Veranstaltung

In diesem Aktivvortrag über die ‚genetische Bau- und Konstruktionsweise‘ des Körpers erhalten Sie einen ganzheitlichen Blick auf Ihren Körper im Zusammenhang mit dem Beckenboden.

Dieses Mal geht es um diese vielschichtig ver-flochtene 'Muskelschale, welche das flexible, trichterförmige Becken nach unten perfekt verschließt. Zum gewünschten Zeitpunkt, soll sie aber auch elastisch öffnend loslassen.

Da der Beckenboden für die Gesundheit, Haltung und Schönheit wichtig ist, ergeben sich Wohlbefinden, Geschmeidigkeit und Leichtigkeit.

Sie lernen die anatomisch richtigen Bewe-gungsabläufe zu verstehen und einzusetzen. Denn Bewegung und Haltung sollen einfach, verschleißfrei und mit wenig Krafteinsatz geschehen. Dies erfordert die physikalischen und statischen Gesetzmäßigkeiten der Natur zu kennen, welche uns im Leben tragen und besonders entlasten.

Werden diese außer Acht gelassen, entstehen Verformungen, Deformationen, Senkungen, Inkontinenz, Verstopfung und Spannungs-verschiebungen (u.a. im Rücken-, Schulter-, Nackenbereich), welche sehr einschränkend, verschleißfördernd und schmerzhaft wirken.

Ob die Gesetzmäßigkeiten als tragende Muskelschale im Becken oder als Muskelketten an der Wirbelsäule aktiv sind, fängt schon mit dem bewussten Fersen- bzw. Fußkontakt in Ruhe und Bewegung an.

Kurzweilig, lebendig und aktiv wird dies aufgezeigt und übermittelt. So wird es für Sie einfach, die wirkungsvolle Selbsthilfe sofort mit in den Alltag zu übernehmen.

Mitzubringen sind warme Socken und/oder ein Handtuch für den Boden.

Referentin: Kerstin Schreiber, Bewegungspädagogin, Fachkraft Spiraldynamik

Keine Anmeldung erforderlich, Abendkasse.